西藏是许多旅行者心中最向往的目的地之一。第 1-2 天拉萨：适应高原后参观布达拉宫（需提前预约）和大昭寺，八廓街转经，喝甜茶看人来人往。
第 3 天拉萨周边：罗布林卡、色拉寺听辩经，或去羊卓雍措（羊湖）看那一抹蓝。
第 4-5 天林芝：三月底四月初桃花节开得漫山遍野，雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰云雾缭绕，巴松措湖水碧绿如翡翠。
第 6 天返回拉萨或直飞离开。林芝海拔较低（约 3000 米），适合作为高原适应的缓冲站。
注意事项：高原反应因人而异，抵达前两天避免剧烈运动和饮酒；进藏需办理边防证（部分区域）；布达拉宫门票旺季需提前 3-7 天在官方渠道预约。
尊重当地宗教习俗：转经顺时针、不拍佛像、进寺院脱帽。
