心理健康
HSK 4 · 健康
学会讨论心理健康：管理压力、调节情绪、找人倾诉。
核心词汇
心理压力情绪倾诉调节
情景对话
你最近压力大吗？Nǐ zuìjìn yālì dà ma?
Are you stressed recently?（A）
有一点，工作太多了。Yǒu yìdiǎn, gōngzuò tài duō le.
A bit; too much work.（B）
怎么调节？Zěnme tiáojié?
How do you cope?（A）
运动、听音乐，和朋友聊聊。Yùndòng, tīng yīnyuè, hé péngyou liáoliao.
Exercise, music, talk with friends.（B）
句型
压力 + 大/小
描述压力程度。
压力很大。Yālì hěn dà.
Very stressed.
压力不小。Yālì bù xiǎo.
Quite stressed.
通过 + 名词 + 调节
说明调节方式。
通过运动调节。Tōngguò yùndòng tiáojié.
Cope through exercise.
通过休息放松。Tōngguò xiūxi fàngsōng.
Relax through rest.
词汇
心理xīnlǐ
mental/psychology · Mental health matters.
压力yālì
stress · Learn to reduce stress.
情绪qíngxù
emotion · Control your emotions.
倾诉qīngsù
to confide · Confide in a friend.
调节tiáojié
to regulate · Learn to regulate your mood.
